讲真《高效记忆训练营》与大众一起开启记忆能力回春之路
在人们的普遍认知中,记忆力往往伴随年龄增长而衰退。但事实上,很多年轻人发现,自己在生活中也开始出现越来越多的记忆问题,如停车后记不住位置、外出旅行需要反复确认座位号码、甚至想不起对面熟人的名字等等。显然,健忘的问题不再仅发生在老年人身上,而是与我们每个人息息相关。
对此,专家提醒大众,记忆能力并非一成不变,想要实现记忆力的回春离不开适当的正向干预。一方面,可以通过调整饮食结构、生活规律等方式,助力记忆恢复。如美国塔夫兹大学的研究发现:与饮食中包含碳水化合物的人相比,饮食中不包含碳水化合物的人在以记忆力为主的工作中表现偏差。因此,在日常饮食中应该适当地摄取含有复杂碳水化合物、纤维素等成分较高的谷类、根茎类、果蔬等食品。爱丁堡大学的研究者则发现,压力过大会导致人们记忆力衰退严重,而合理充足的睡眠有助于增强记忆力,提高反应能力。
而另一方面,适当的训练则是更有效的记忆力提升途径。《美国医学协会期刊》显示, 对大脑经常进行测验,对养生极具好处,人们可以进行“智力”锻炼,以帮助延缓记忆力衰退、提升思维敏捷力与活跃性。但科学的记忆训练方法不仅需要专业老师指导,还对求学者的领悟力、自驱力有一定要求,在“孤军奋战”的情况下,不少人往往会因缺少学习动力、不得学习要领等原因半途而废。
为帮助大众摆脱记忆力衰退的困扰,科学有效提升记忆能力,专注于个人价值提升的终身学习平台讲真推出《高效记忆训练营》,与用户一起,一步步完成从全脑开发、思维刷新到实战巩固的全过程,帮助大家培养受益终生的记忆习惯。
《高效记忆训练营》采取线上课的教学方式,利用数字技术为用户打造“沉浸式”学习体验与记忆训练。学员足不出户即可与讲师、助教进行在线互动,并在他们的陪伴下走完记忆训练全过程,时刻感受到热情与关怀。在遇到重点、难点问题时,讲师则会更加耐心地进行讲解,助教也会积极答疑解惑,为大家提供强有力的“学习支持”。除了认真把控学习效果与学习进度外,讲师与助教也会关注学员内心情绪,不断给予大家安慰与鼓励,提升学员自信心,让知识的传递变得更有温度,成为大家学习中的好助手,生活中的好伙伴。此外,讲真还设置社群辅导,以方便学员们建立起属于自己的正能量学习圈子,并在其中切磋交流、分享心得,相互督促、共同进步,结交到志同道合的好朋友。
在内容设置上,考虑到学员学习基础、反应速度、接受能力的不同,讲真为大家定制了循序渐进的教学方式,并时常陪伴用户身边,充当好大家的“学习向导”。课程前期会向学员传授单词、图像、数字的快速记忆方法,激发大脑潜能,在课程进行中逐渐剖析记忆本质,助力用户进行全脑开发,实现三大思维的灵活运用。学习后期,《高效记忆训练营》会通过真实场景进行实战巩固,明晰自身目标,帮助大家在记忆训练之路中旗开得胜,以更好的状态迎接生活、工作中的挑战。而为给学员提供检验知识、展示自我的舞台,讲真还成功举办一系列记忆力赛事活动,比如承办“讲真杯”2023年第四届亚太学生记忆锦标赛北京地区赛,帮助选手们学以致用,提升学员学习兴趣与自信心。
记忆力是人们学习和工作的基础,如果记忆产生缺陷或出现障碍,不仅无法获得新的知识经验,已经获得的知识也会遗忘,从而导致智力活动难以进行。未来,终身学习平台讲真将始终伴随用户左右,分享专业记忆方法,传递实用知识内容,帮助大家在科学的记忆训练下,获得更加精彩的未来。责任编辑：任芯仪(EN063)
