“趴睡”变“躺睡”，真香！
本文转自：河北日报
邯郸市主城区九十五所小学全部实现躺式午休
“趴睡”变“躺睡”，真香！
河北日报记者 刘剑英 通讯员 杨 溪
调整好桌椅距离，轻轻拉动调节装置，随着原本直立的椅背倾斜，座椅秒变躺椅。10月8日中午时分，邯郸市复兴区前进小学三年级2班，在校就餐的学生吃过午饭后，把双脚往课桌底下的架子上一搭，毛毯往肚子上一盖，在座位上即可躺着睡觉。
“以前都是趴在课桌上休息，感觉总是半睡半醒，躺着午休后，下午上课精神满满。”午休后的孩子们小脸红润，眼神清亮。
前进小学校长郑延奇介绍，以前孩子们趴着午休时，往往睡不踏实，有个轻微的声响就会抬头看看，现在几乎都能达到深度睡眠，下午课堂教学效果明显增强。
“趴桌午休不仅睡眠质量差，而且容易导致小学生脖颈酸胀、手臂发麻、脊柱侧弯等问题。”邯郸市教育局局长张荷红介绍，去年以来，该市在校园午餐工程基础上，持续推进小学躺式午休，截至今年8月底，累计投入2466万元，为主城区95所小学配备躺式设备7.6万台（套），不仅让在校就餐的7.1万名学生全部能够舒适健康地躺着午休，还通过超配设备满足新增就餐学生的午休需求。
坚持一校一策、一班一策，邯郸市主城区各小学根据教室空间等不同条件，灵活配备躺式桌椅、折叠床、折叠椅、睡垫等午休设备。
邯山区教体局充分考虑学生骨骼健康发展需求，先后购置便捷睡垫19950套、折叠睡椅3016套、行军床852套、固定床217套、柜式床120套，推动学生由能睡到睡好。丛台区教体局组建工作专班，组织人员深入学校、建材市场和工厂调研，经过30多次改进，自主设计了“唐榻式”午休设备。这类设备不仅投资少，而且操作方便、占用空间小，目前已在该区春光小学、安居实验小学等10所学校推广应用。
为保障学生午休质量和安全，邯郸市要求各学校明确午休时间、人员职责，严格落实定点看护学生、定时巡查等管理责任。同时建立作息管理制度，优化午休空间、温度、光线等环境，确保学生午休时间达到1小时、深度睡眠半小时。
各学校还通过午休后的“唤醒操”、经典诵读、社团活动等方式，让孩子们打起精神、活跃思维，提升课堂效率和综合素养。
