南京疾控发布1月健康提醒 做好呼吸道疾病预防和雾霾天气防护
南报网讯（通讯员刘晨曦记者王婕妤）进入1月，气温低、温差大，市疾控中心发布1月健康提醒：市民应注意流行性感冒、肺炎支原体感染、新冠病毒感染、一氧化碳中毒、雾霾天气危害。老年人、儿童、有基础疾病的人群因抵抗力较低，更易受侵扰，应当予以重视。
近期，流感、肺炎支原体感染等呼吸道疾病仍旧高发，“室内活动增多，室内外空气交换减少，增加了呼吸道传染病传播的可能，市民要提高警惕。”疾控专家表示，“对于流感，接种疫苗仍然是最经济有效的预防手段，推荐重点和高风险人群优先接种流感疫苗。预防呼吸道疾病，市民要保持良好的卫生习惯，做好戴口罩、勤洗手、常通风、保持社交距离等个人防护措施。儿童养成健康生活方式，保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动和规律的作息时间，以增强免疫力；尽量避免到人群密集的场所。一旦出现流感样症状例如体温不低于38℃、伴有咳嗽或咽喉痛时须戴口罩，必要时及时就医，避免带病上学或者上班。”
雾霾天气多在秋冬季高发，特别是在寒冷的冬季，出现的概率更高。“雾霾天气是‘健康杀手’，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的人，雾霾天气可能诱发病情，引起生命危险。”疾控专家提醒，“雾霾天气尽量减少户外活动，回家后及时清洗口鼻及裸露皮肤。建议外出时佩戴口罩。在雾霾严重的情况下尽量少开窗，使用空气净化器可改善室内空气质量。”此外，雾霾天气补充水分也很重要。“呼吸道黏膜干燥会导致防御功能下降，健康成年人每日应保证足量饮水。清淡饮食，保证休息以增强抵抗力。清淡而富含蛋白质及维生素的食物，可有效减轻雾霾刺激呼吸道产生的咽喉不适、咳嗽、胸闷等症状。”专家提醒。
入冬以来，因取暖导致一氧化碳中毒的报道增多，引发广泛关注，市民要做好安全防范，避免一氧化碳中毒。“要注意保持通风，经常打开门窗通风换气，保持室内空气新鲜。在机动车内休息，不要过久地使用空调，车窗要留有一定缝隙、不要关严，且要经常打开车窗通风换气。不在密闭室内围炉煮茶、吃炭火锅、点炭火盆等，最好放在通风的大厅或者室内通风的地方。”疾控专家提醒，“一旦出现头晕头痛、全身无力、恶心呕吐、反应迟钝等症状，应尽快开门开窗通风，脱离危险环境。如发现可疑患者，应在保证个人安全前提下，迅速将患者移离中毒现场至通风处，松开衣领，注意保暖，密切观察意识状态，同时叫救护车，及时送往医院抢救。”
