肾脏健康的人,每天会产生多少尿?一日跑四趟厕所,正常吗

2020-09-17 17:05    来源:医说养生

肾脏是人体主要的血液“净化工厂”,当血液流经肾脏时,肾脏会对其进行过滤作用,血液中来自其他器官的多余盐分、代谢废物、不需要的水会在此变成尿液被排出体外。那是不是排出的尿液越多,代表人体排出的废弃物更多,人会更健康?

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这种想法是错误的。虽然排尿可促进人体新陈代谢,但排尿次数过多,那就是尿频了。什么是尿频?

我们把每隔十几分钟排尿一次,排尿次数多,尤其是夜尿次数多等情况统称为尿频。为什么一天小便的次数激增?主要和这3点有关。

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1.若是男性,考虑前列腺问题

男性如果有前列腺炎,受炎性刺激影响,上厕所的频率会增加,尤其晚上,想安心入睡不起夜似乎很难,并且排尿的时候可能出现尿痛,尿不尽的情况。如果发现自己有前列腺炎,考虑及时就诊医治,以免引发其他并发症。

2.肾脏问题

肾脏问题包括:肾虚、肾炎、肾小球疾病、肾小管疾病等,它们都有一个相似点,就是引起肾功能紊乱,影响肾脏的过滤作用,可导致人体出现尿频、尿量多的症状,偶尔出现泡沫尿。

此外,膀胱是储存尿液的地方,若膀胱内有炎症,只要膀胱内出现少量尿液,膀胱就会遭受刺激催促排尿,人就有了尿意。

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3.压力太大

情绪也是影响尿意的关键因素,如果人长期处于紧张、焦虑之中,这些情绪可影响人体内分泌,波及胃肠神经功能,最后传递到排尿系统,激发尿意。

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所以说,肾脏健康的人,不一定非要“多排尿”,那么一个健康的人每天会产生多少尿液?

据临床研究发现,心脏每次泵出的血液中,有20%-25%会流经肾脏,肾脏每分钟约过滤1升血液,每小时过滤全身血液12次,最后流经肾脏的血液可产生180升的“原尿”,但这并非是人体最后的尿液。

人体肾脏是个24小时不休息的器官,他还要对180升原尿进行重吸收与浓缩,让原尿中的有用成分重新回到人体,最后180升原尿被精挑细选后,剩下的1-2升废弃液,它就是尿液了。

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总结来说,如果一个健康人体,一天正常喝水补液,那么他每天至少排出1升的尿液。不过这个尿量的数值不是绝对的,人的尿量可受多种因素影响,如果天气炎热,人出汗量增加,尿液就会减少。

以上我们知道了人每天要排出多少尿液,那么这1升尿液,我们要分几次排出?

医生告诉你:一般人每次尿量约为300毫升,所以人每天至少要尿4次以上!

不过这不是最终数,一个健康的人体,白天尿3-6次,夜间尿0-1次是比较好的。不妨对照,看看自己是否达标。

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友情提醒:无论尿多还是尿少,都与肾功能有关。长期出现尿频、尿多可能是人体得了糖尿病、急性肾衰竭或肾小管存在病变;长期出现尿少的情况,可能是急性肾功能不全或者是尿路梗塞,总之都不是正常表现,还是及时就医比较好。

如果您是夜间多尿的情况,建议您睡前1小时内少量喝水或不喝水,平时吃点补肾的食物,若情况没有缓解,甚至夜间尿量比白天的还多,可能是肾小管受损,及时检查为妙。