告别微胖后的蒋欣:减肥其实很简单,但选对方法,逼自己一把

2021-04-22 10:56    来源:飞天银狐

大骨架对于女生来说一点也不友好,明明不是很胖,但就是给人很壮实的感觉,所以娱乐圈中的女明星们几乎都是小骨架,看上去比较精致,上镜也更加显瘦,但有一个人却是例外,那就是蒋欣,蒋欣的作品有很多,虽然都是配角,但演技是真的精彩,欢乐颂里的樊胜美,天龙八部里的木婉清,甄嬛传里的华妃娘娘是最让小编印象深刻的角色,尤其是华妃娘娘这个角色真是深入人心,虽然是反派但却让人恨不起来,最近大火的电视剧《小舍得》,田雨岚这个角色也让人备受争议,虽然都不是女主,但和女主的演技却不相上下

蒋欣的身材是最饱受争议的,172的身高,130斤的体重真的不算胖,最起码在普通人里面不算是胖的,可以说是标准身材,但是明星的体重却要比标准身材低好多,这样上镜才好看,所以标准身材的蒋欣就是吃了大骨架的亏,在镜头面前,真的很高大威武,会有虎背熊腰的既视感,相比娱乐圈中,同样有172身高的明星,江疏影,古力娜扎,关晓彤,唐嫣等女艺人,体重都是不过百的,130斤的蒋欣的确属于胖的了!

明星减肥都是娱乐圈的重大新闻,前有黄晓明,后有尹正,蒋欣也加入了减肥的行列当中,仅用了三个月的时间,从以前的130斤减到了90斤,以全新的面貌出现在粉丝的面前,就和变了个人一样,减肥的效果堪比整容,蒋欣的脸本身就很小,即使骨架再大,仍旧是一副小脸,减肥成功后的蒋欣,脸蛋愈发显小了,减肥之后的蒋欣体重只有90斤左右。不仅五官精致了许多,而且一头利落的短发,也将蒋欣衬得格外迷人。

告别微胖后的蒋欣坦言:减肥其实很简单,我们一起来看看蒋欣的减肥方法吧,如果真的那么简单,想减肥的朋友不妨一试

蒋欣的减肥方式主要靠这两点来完成的,一是饮食,二是运动!两者要搭配起来,瘦得真的很快,简直是立竿见影,首先给自己定制一个规划,戒掉垃圾食品,和热量高的食物,用粗粮代替主食,多吃新鲜的蔬菜和水果,一日三餐维持七分饱,除了饮食要控制好以外,运动也是必不可少的,吃得少自然不可能做太多的剧烈运动,但是瑜伽却是可以的,瑜伽是有氧运动,对减肥塑形的效果很是明显

关注蒋欣的人都知道,她经常会晒出自己的健身美照。运动对于减肥来说非常的关键,所以蒋欣经常会泡在健身房当中做一些运动,通过举哑铃的健身方式,累得满头大汗,因为选对了减肥方法,再加上自己的毅力,只用了三个月的时间,蒋欣就减掉了30斤

减肥这件事说难不难,说简单也不简单,每个人体质不一样,但是选对的方法,逼自己一把,瘦下来的样子真的会很惊艳,小伙伴们想不想试一试呢?