控制饮食20年，《无所畏惧》陈瑾再出圈

职场剧《无所畏惧》由赵锦焘、谭嘉言执导，赵冬苓编剧。热依扎、王阳领衔主演，啜妮、沈羽洁、李煜、冯晖，陈瑾、朱时茂等人特别出演。该剧讲述一个女性如何从低谷逆袭成功，剧情紧凑，内容十分吸引，播出后好评如潮。

梅大梁（陈瑾饰演）是罗英子（热依扎饰演）的恩师，她是一名律师，在职业生涯中接触过无数的案件，经验十分丰富。不仅能言善辩，而且金句不断。梅大梁从表面上看很严厉，内心里却又很温情。

陈瑾细腻的演技将梅大梁这个角色的沉稳，智慧，为人处世方面都拿捏的十分到位。老戏骨就是老戏骨，陈瑾的演技真实又自然。

在剧中，陈瑾与热依扎饰演的角色是师徒关系，在剧外，陈瑾对热依扎的演技非常认可。近日陈瑾接受时坦言：在演技上，热依扎能让大家感同身受，作为这个人物的快乐悲伤，心酸无奈的合理性，从而产生共鸣。

说到陈瑾，可能80、90、00后不太认识，其实她是一名金牌绿叶。曾经出演过《满城尽带黄金甲》、《唐山大地震》、《突围》等知名作品。

陈瑾在《欢乐颂2》中饰演赵医生的妈妈，她是一名大学教授，戴着一副眼镜，知性又优雅。赵妈妈一出场，连曲妖精都害怕。

在《知否知否应是绿肥红瘦》中饰演平宁郡主。在《都挺好》饰演苏明玉妈妈赵美兰，作为一个妈妈对女儿十分的刻薄又强势，把一切好的都给予2个儿子。赵美兰有一句台词：我赵美兰这辈子，没有怕过谁！因为陈瑾出演的作品中大部分都是饰演妈妈的角色，所以被称为“妈妈专业户”。

尽管陈瑾出演的角色几乎都是配角，戏份不多，但是她的戏路很宽泛，磨练出一流的演技。在网络上的资料显示，陈瑾曾经获得飞天奖，百花奖，华表奖，白玉兰奖等多个含金量的奖项，实现了大满贯。被网友称为：影后。

陈瑾不仅在演戏上非常用心，而且对自己也非常严格。年轻时有一次导演跟她说：你太胖了。身材对于一个演员来说是十分重要的事情，导演挑选角色对演员的身材方面也是要求很高。

为此，陈瑾下定决心减肥，完全不吃米饭，每天喝一杯咖啡，可以一天只吃一个桃，晚饭有时候吃一点沙拉，有时候晚饭也不吃。陈瑾曾经接受采访时很幽默的说：猴子也天天吃桃儿，不也是一样可以活着嘛。

陈瑾控制饮食这个习惯已经坚持了大约20年，她身高1.73米，体重只有43公斤。从曝光的图片中看，她的确很清瘦，身上没有半点肥肉。陈瑾背后的毅力，真是令人佩服，多年以来没有忽视过身材管理。

也有导演嫌弃陈瑾长相丑，不愿意给她演出的机会，陈妈妈建议她去做双眼皮，她一口拒绝了。陈瑾心里面很明白自己不是一等一的美女，但是她非常注重自己内在的提升。容颜再好看也会老去的时候，有气质的人越老越耐看。显然，当时年轻的陈瑾对自己有清晰的规划，不会盲目跟风。

陈瑾在接受《鲁豫有约》采访时说过一段话：我不想活在别人制定的游戏规则里，因为你永远赢不了，你累死一生，活得狼狈不堪，都不会让对方满意。所以我不要去追风，我就成为我吧。外界的声音各种各样，别人怎么说也是别人的想法，只要自己稳住自己，就不会轻易被别人牵着自己的鼻子走。

一个演员天赋再好也需要自己的努力、自律来加持。不仅陈瑾的心态好，而且她的演技是无可挑剔，不是现在的流量明星可以相比较。过硬的演技，人生阅历、时间来沉淀的。所以，年轻一辈的演员还需要时间的历练。