聚焦｜歌手李玟轻生离世 那些曾因抑郁症离开的明星们……

7月5日，歌手李玟的姐姐在社交媒体发布噩耗，一向以热情、活力、开朗形象示人的李玟，多年来深受抑郁症困扰，于7月5日抢救无效自杀离世，整个华语地区为之动容。

李玟的形象一直是阳光开朗、敢爱敢恨、活力四射的，她也经常在公开场合表达希望大家热爱生活的言语，因抑郁症自杀离世让人十分震惊。而实际上明星们虽然受万人追捧，但所处环境复杂，生活压力很大，很容易出现心理问题，以往有不少明星都因罹患抑郁症而轻生。

张国荣

2003年4月1日，张国荣从香港东方文华酒店24楼上纵身一跃，结束了自己的生命。实际上张国荣凡事追求完美，生性好强，缺乏安全感。在生命的最后几年深受抑郁症困扰，失眠、多梦、幻听……而胃病也加重了抑郁症的困扰，最终选择了轻生。

翁美玲

在83版《射雕英雄传》中，扮演黄蓉的香港演员翁美玲是无数人心中的白月光，她娇俏可人，从数千竞争者中脱颖而出，成为理想黄蓉。但翁美玲从小家庭不幸，敏感多疑，迅速成名也让她压力倍增，早已经是一位抑郁症患者。1985年，事业如日中天她因为感情问题想不开，在家中吞下安眠药，并打开了煤气，结束了自己年轻的生命，年仅26岁。

乔任梁

2007年凭借选秀节目亚军进入娱乐圈，2008年又凭首部电影《夜店》进军影坛的乔任梁，2016年9月16日因抑郁症在上海家中去世，年仅28岁。凭选秀节目年少成名，后事业又大起大落，让乔任梁承受了很大的精神压力，经纪人称他此前曾确诊患有抑郁症，最终年纪轻轻就选择了轻生。

陈琳

1993年，凭借金曲《你的柔情我永远不懂》走红大江南北的歌手陈琳，曾经演唱过《爱就爱了》《十二种颜色》《走开》等无数脍炙人口的歌曲。2009年10月31日，却忽然在北京东五环东坝乡奥林匹克花园小区跳楼身亡。据悉陈琳生前因感情问题就患上抑郁症，最终走上绝路。

陈百强

《偏偏喜欢你》《一生何求》等粤语金曲的演唱者陈百强，1992年5月18日以酒送服安眠药后昏迷，其后被送往玛丽医院救治。1993年10月25日，陈百强因逐渐性脑衰竭而去世，终年35岁。后有媒体报道，称陈百强事业和感情都遭遇不顺，抑郁情绪爆发，因此才以酒送药，导致离世。

陈宝莲

香港明星陈宝莲从小被母亲当做摇钱树，又在感情上遭遇不顺，人生始终大起大落，生前就屡次神志不清入院。2002年7月31日傍晚，有过多次自杀和自残经历的陈宝莲，在上海南阳路一幢24楼顶楼跃下自杀身亡，终年29岁。后经纪人表示，陈宝莲疑似产后抑郁，最终留下刚出生的孩子自杀离世。

压力过大很容易引发各种心理问题，明星抑郁情绪大多来自高压的演艺圈生活，对于普通人来说，如何疏解日常压力呢？长春市第六医院对“减压”给予了专业的建议。

注意规律饮食，才能提供充沛的体力应对年终超负荷的工作；良好的睡眠是精力充沛、正常发挥的基础，可以通过睡前冲热水澡或用热水泡脚、喝温牛奶、听放松的音乐等促进睡眠；学会用适当的放松技巧，如在脑海冥想宁静的画面，做做深呼吸、培养业余爱好、进行健身活动或进行放松式的锻炼等；学会正确面对挫折，树立乐观积极的信念。

如果压力已经导致抑郁症等严重心理问题，需向正规的心理咨询机构或者心理医生寻求帮助。

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记者 殷维